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Rainy Day

小雨が降る一日。

朝は日が昇るのも確実に遅くなってきている。

昨日は日・月とランニング出来なかったので、今日は出て行った。

ずいぶん気温も下がっている。

今日は調子が良かった。

いつもは3周ランニング、1周ウォーキング、3周ランニング、1周ウォーキング、2周ダッシュ。

というメニュー。

しかし今日は、一気に7周ランニング、1周ウォーキング、2周ダッシュ。

しかもずいぶんランニングのスピードをアップした。心肺機能が強くなっている。

確かに前進している事が、自信となり、また喜びでもある。

継続しよう!

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shintyan1963

Author:shintyan1963
健康維持のために朝早く起きて、ランニングや散歩など体を適度に動かそうと思っていますが、せっかくなので朝の町並や朝の雰囲気などを感じたままにつづっていきます。

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